デジタル世代のための睡眠補助
あなたが就寝前に携帯電話やタブレットを使用しているのに、寝るのに苦労している人の1人なら、Twilightがお手伝いします。 p>
睡眠サイクルを調整する
トワイライトは、電話またはタブレットのLED画面によって生成される青色光を減らします。この青い光は、メラトニンの生成を減らします。メラトニンは、私たちの脳内で眠くなる化学物質です。毎日の昼夜の睡眠サイクルを制御することで。
このアプリは、特定の時間帯に暗くする strong>（理想的には日没後）ことで機能し、露出を少なくするために赤いフィルターを適用します。お使いのデバイスからの青い光に。このフィルターの強度は時刻によって異なります。
デフォルトのプロファイルはお住まいの地域の日の出と日の入りに自動的に適応しますが、他のプロファイルを設定すると、画面が暗くなり、明るくなります。異なる時間。画面が暗くなる程度は、プロファイルごとに完全にカスタマイズ可能です。
青色光への露出を減らすために適用できる機能は、他にもたくさんあります。たとえば、最小および最大のバックライトを設定できます。 p>
見やすい（そして使いやすい） h3>
Twilightのセットアップには数秒しかかかりません。一時停止するのはワンタッチプロセスです。またはそれを停止します。異なるプロファイル間の変更も同様に簡単ですが、各オプションは自明であるか、簡単な説明が付いています。 Twilightは通知パネルで実行されるため、アプリにすばやくアクセスできますが、必要に応じてこのオプションをオフにすることができます。 p>
ユーザーインターフェースは非常に基本的に見えますが、使いやすさを損なうことはありません。アプリ。 p>
夜の読書
これは素晴らしいコンセプトですが、問題なく機能する優れたデザインのアプリであり、今ではすべてのデバイスに恒久的に固定されていますが、睡眠が著しく改善されることはありません。 私はTwilightを何週間も使用しています。たぶんそれは、就寝前に電話やタブレットを使用するだけでなく、ぐっすりと眠ることに関係する多くの要因があるためです。 p>
ユーザーレビュー
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